みなさま、お疲れさまです。2024年1月23日の報告です。
体重84.65kg (前日比－0.20kg) BMI 32.7
朝食
マルチアミノサプリ
昼食
ご飯 150ｇ
たまご焼き
肉じゃが
焼き鮭
野菜サラダ
梅干し
ふりかけ
夜食
ご飯 120ｇ
厚揚げピザ
ギョーザ
わかめスープ
運動
ステッパー 約30分
今日も動画を見ながら運動をしていたのですが、動画に夢中になり過ぎて少し多くステッパーを踏んでいました。
いつもはタイマーをセットしているのですが、今日は忘れていたせいです。
ただダイエットをしている身としては、時間を忘れて運動ができるのはメリットだと思います。
後々予定がある場合は別ですが、通常はタイマーをセットしないほうが良いかもしれないなぁ、と思いました笑
