みなさま、お疲れさまです。2024年2月8日の報告です。
今日も残業で遅かったため、報告のみで失礼します。
体重83.35kg (前日比－0.30kg) BMI 32.2
朝食
マルチアミノサプリ
昼食
ご飯 150ｇ
目玉焼き
豚肉の味噌漬け焼き
おひたし
野菜サラダ
うめぼし
夜食
ご飯 100ｇ
ミニとんかつ
ハム
フライドポテト
野菜サラダ
酢味噌あえ
野菜なべ(味噌風味)
帰宅してから食欲がなかったため、全部食べ切れませんでした。
野菜半分とフライドポテト、ハムとミニとんかつ１個は明日の朝に食べます。
フードロス対策ってやつですね笑
運動
今日は休み
