みなさま、お疲れさまです。2024年1月30日の報告です。 体重84.15kg (前日比－0.35kg) BMI 32.5 朝食 ミセルカゼインプロテイン(牛乳＋非加熱はちみつ) マルチアミノサプリ 昼食 ご飯 120ｇハムおから ほっけ たまご焼き 野菜サラダ 梅干し 夜食 ご飯 120ｇ…