みなさま、お疲れさまです。2024年1月12日の報告です。
体重84.50kg (前日比－0.15kg) BMI 32.6
少しずつではありますが落ちています。
そろそろ大きな変化が欲しいところですが...(増える方向は×)
朝食
マルチアミノサプリ
最近、「こたつの中に、はちみつ入れておけばいいじゃん」ということに気付きました。
おかげで朝から”はちみつ絞りトレーニング”をしなくて済みました笑
昼食
ご飯 150ｇ
とんかつ
たまご焼き
ポテトサラダ
野菜サラダ
ふりかけ
夜食
ご飯 120ｇ
鮭の塩焼き
あら鍋
大根の千枚漬け
運動
有酸素運動 約50分
そろそろプロテインが無くなりそうだったので、アマゾンで購入しようと思っていたのですが...
いつのまにか1000円以上値上がりしていました！
このプロテイン、薄いミルク風味でアレンジがしやすく、他の製品よりもめっちゃコスパ良かったんですがね。
今回は同じやつを購入したのですが、他のものと値段が同じだったら色々試してみようか考え中です。
しかし物価値上がりの波が、いつのまにかプロテインにまで及んでいたとは...。
