みなさま、お疲れさまです。2024年1月12日の報告です。 体重84.50kg (前日比－0.15kg) BMI 32.6 少しずつではありますが落ちています。 そろそろ大きな変化が欲しいところですが...(増える方向は×) 朝食 ミセルカゼインプロテイン(牛乳＋非加熱はちみつ) マ…