みなさま、お疲れさまです。2023年12月15日の報告です。
体重85.95kg (前日比＋0.30kg) BMI 33.2
やっと昨日85kg台に乗りました。
とはいえちょっと油断すると86kgになりそうなので、気を引き締めていこうかと思います。
朝食
マルチアミノサプリ
昼食
ご飯 150ｇ
筑前煮
エビカツ
煮シイタケ
野菜サラダ
かまぼこ
残業中にたべたやつ
セリ汁 110kcal
ハリネズミグミ 140kcal
今日は定時で帰れそうだったのですが、2人分の不良再作で残業することに...。
そのせいで不意にカップラーメンでも食べてやろうと思ったのですが、カップラーメンのカロリーを見て我に返りました笑
ハリネズミグミは可愛かったので衝動買いしたのですが、味は外国のお菓子って感じですね...
夜食
スパゲッティー
野菜サラダ
運動
仕事中跳ねてた笑
きのう具合が悪かったのは、寝たら直りました笑
なんか一番下の両あばら骨に沿ってじわじわ痛かったのですが、原因が全く分からず...。
こういうのって医者に行っても「ストレスか神経痛ですね」で片づけられることが多いので、なかなか厄介です。
明日は個人的な用事(釣り関連)で山形へ行きます。
せっかく山を越えていくので、観光も兼ねて友達を連れて行くことにしました。
今はリンゴが出回っているので、朝日町方面を通りながら南下する予定です。
ライブカメラを見た感じ雪は降っていなさそうなのですが、路面凍結だけ気を付けたいと思います。
