みなさま、お疲れさまです。2023年12月1日の報告です。 明日少し早起きしなくてはいけないので、軽めでの報告です。 体重87.40kg (前日比±0kg) BMI 33.7 変化なしです。 朝食 ミセルカゼインプロテイン(牛乳＋非加熱はちみつ) マルチアミノサプリ 昼食 ご飯 …