みなさま、お疲れさまです。2024年5月10日の報告です。
明日は朝早起きするため、短めで失礼します。
体重80.25kg (前日比－0.35kg) BMI 31.0
朝食
マルチアミノサプリ
昼食
ご飯 150ｇ
しょうが焼き
ほうれん草のお浸し
お煮付け
目玉焼き
しその実の麺つゆ漬け
野菜サラダ
夜食
ご飯 150ｇ
山田うどん もつ煮込み
運動
スクワット 50回
今日は残業で帰りが遅めだったため、仕事中にスクワットを行いました。
明日は郡山の釣り場が今期クローズするので、そちらへ釣りに行こうと思っています。
