みなさま、お疲れさまです。2024年3月4日の報告です。
体重82.85kg (前日比－0.35kg) BMI 32.0
朝食
マルチアミノサプリ
昼食
ご飯 150ｇ
しょうが焼き
ゆでたまご
ポテトサラダ
野菜と山菜の煮物
野菜サラダ
梅干し
夜食
ご飯 120ｇ
野菜と山菜の煮物
もやし鍋
運動
今日は休み
今日は仕事初日から、僕がメインで活動している商品のクレーム対応に追われていました。
家に帰ってからもお客さんと連絡を取り合っていたため、今日はさすがに運動できず...。
とりあえず話はまとまったので一安心なのですが、普段使わない頭をフル回転していたので流石に疲れました笑
なので早めに身体と脳を休ませようと思います。
