みなさま、お疲れさまです。2024年2月23日の報告です。
体重83.20kg (前日比－0.40kg) BMI 32.1
朝食
ポトフ
昼食
ジャパンミート からあげ弁当
夜食
米粉パン
ハンバーグ
野菜サラダ
クリームシチュー
運動
今日は休み
今日は朝起きてから、口の中に口内炎ができていることに気付きました。
口内炎はストレスなどで起こると言われていますが、最近はたいしてイライラしていないのですがね...笑
早く治す方法としてビタミンBを摂るのが良いことは知っているので、チョコラBBを飲んでおきました。
明日は休みなのでどこかに釣りに行きたいと思ったのですが、近場で済ませるか遠くに行くかでまだ悩んでいます。
とりあえず明日起きた時間で決めようと思いますが、最近の朝は寒いんですよね。
下手するとずっと布団に籠っていそうな気がします笑
