きょうは残業が長引いてしまったので、デイリー報告は軽めな感じです。
ちょっと前までは忙しくなかったんですがね...。いきなり仕事が大量に入ってきて、わたわたしている感じです。
もしかしたら明日も残業になりそうなので、軽い感じになるかも...(#´Д｀)
とはいえ残業代はでますし、残業時間分で振り替え休日も可能なので、よしとしましょう。
平日休み取って、釣りに行くのもありですね。休日だと混みあっていますし笑
体重 93.4kg (前日比-0.35kg) BMI 36.0
少しずつですが、いい感じに落ちています。
このままいつも通りを貫いていきましょう。
朝食
マルチアミノサプリ
昼食
ご飯 150ｇ
ハンバーグ
ミートボール
卵焼き
煮物
野菜サラダ
梅干し
夜食
ご飯 150ｇ
肉詰めピーマンのトマトソース煮
野菜サラダin厚揚げ＋焼きナス
みそ汁(なす、厚揚げ、ねぎ)
仕事中のデザート
チェルシーヨーグルトスカッチ
運動
ウォーキング 約30分
仕事が終わって外に出たら大雨が降っていたのですが、家に着くころまでには止んでいました。
運転中に外気温をみてびっくり！
今日の夜、気温13℃！？
今夜は寒くなりそうなので、布団を増やして暖かくして寝ましょうね笑
きょうは夜ご飯を食べる前にウォーキングをしてきました。
さすがに気温が低かったので、長袖のジャージを着て運動をすることに。
やはり寒いと、運動中に喉が痛くなってきますね。
鼻でも口でも、呼吸をするとイガイガしてきます。
これに関してはどうしようもないので、適度にツバを飲み込みながら喉を潤していましたが...。
なにかいい対策がないか調べてみたいと思います。
運動を終えて帰ってきたら、うちの猫が暖かそうにしていました。
こちとら寒い中、頑張っているのに...！
