やっと今週の仕事が終わりました。週末だ！週末！！
(とはいえ、日曜しか休みがないっていう…笑)
やはり週6出勤は、30代の身体にはきついですね。
べつに水曜とか木曜の祝日はいらないので、完全土日休日にしてもらいたいのですが...。
いまのところ今の職場が働きやすいので、妥協してあげている感じです(上から目線w)
そういえば数日前に週末の天気予報を見ていまして、土日とも晴れマークだった気がするのですが…。
きょうは太陽なんて1mmも出ないではないか！しかも夕方から雨も降ってきましたし。
実はあした早起きして、郡山まで少し釣り遠征する予定を立てていたんですよ。
なかなか不安な天気ですね汗
曇りの時間が長ければうれしいのですが…(；ﾟДﾟ)
これは最悪の場合、レインコートを着ながら釣りすることになりそうです。
今のうちに、てるてる坊主作っておきますかね…？笑
体重 95.05kg
増えた。増えた！！why？？
とはいえ、±500gくらいは許容範囲ということで…。
きのう運動終わりに、水をがぶ飲みしたからですかね？笑
朝食
マルチアミノサプリ
昼食
焼きうどん
目玉焼き
野菜サラダ
夜食
中華飯 ご飯150ｇ
かぼちゃの唐揚げ
はるさめスープ
食後のデザート
謎のスナック菓子 3粒
久々にスナック菓子を食べましたけど、これはあかんですわ。
ダイエット開始前は何も気にしないで食べていましたが、そりゃ食べる手が止まらない訳です。
これをコントロールできるようにならないと、絶対に飲み込まれてしまいますね…。
運動
帰ってきてすぐ歩こうと思っていたのですが、けっこう本格的な雨…。
なので以前やっていた、世界一軽い有酸素運動とストレッチを行いました。
でもやっぱり汗はかきますね笑
ほぼ毎日歩いているので、スタミナはついているはずなのですがね…(-ω-；)ｳｰﾝ
さて。はじめに言っていた通り、明日は朝早いのでもう寝ます。
ちなみに明日の運動は、帰ってくる時間次第で決めようと思っていました。
釣りするだけでも結構カロリー使うので、釣りが運動代わりじゃダメですかね？笑
それでは皆さんよい夢を。おやすみなさい！
ちなみに今日の朝、ポケモンスリープで初めて「おなかのうえ寝」が出ました。嬉しー♪(はよ寝ろ)
