みなさま、お疲れさまです。2023年12月1日の報告です。 体重87.25kg (前日比－0.10kg) BMI 33.7 少しだけ減りました。 今月はこの体重を基準に、しっかり落としていこうと思います。 朝食 ミセルカゼインプロテイン(牛乳＋非加熱はちみつ) マルチアミノサプ…

みなさんお疲れさまです。監視の程ありがとうございます。 ダイエットを開始してから3か月が経ちました。 というわけで、今月の報告会をしたいと思います。 ダイエット開始時→11月末の体重 98.0→87.35kg ダイエットをはじめてから、約11kgの減量に成功しまし…