はちろのダイエットブログ

100kg→60kg以下に減量したい男の奮闘記

2024-03-22から1日間の記事一覧

2024.3.22 あと数日で

みなさま、お疲れさまです。2024年3月22日の報告です。 体重81.95kg (前日比-0.15kg) BMI 31.6 朝食 ミセルカゼインプロテイン(牛乳+非加熱はちみつ) マルチアミノサプリ 昼食 ご飯 150gほうれん草とハムのスパゲッティナスの揚げびたし メンチカツ たま…