みなさま、お疲れさまです。2024年3月22日の報告です。 体重81.95kg (前日比-0.15kg) BMI 31.6 朝食 ミセルカゼインプロテイン(牛乳+非加熱はちみつ) マルチアミノサプリ 昼食 ご飯 150gほうれん草とハムのスパゲッティナスの揚げびたし メンチカツ たま…
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