昨日に引き続き、まだ腰が痛いです笑
やはり肥満体の腰痛は、1日程度のストレッチやシップでは治まらないらしいです。
とはいえ何もしないのも駄目なので、今日もストレッチとシップを貼って明日に備えようと思います。
そういえば今日、新しいスマホが届きました！
iPhone13か14でもいいかなとは思ったんですが、今回はiPhoneSE3にしました。
理由は単純。サイズ感が小さいのが気に入っているからです。
スマホって「スマートフォン」の略なのに、最近のスマホを見るとでかいのばかり。
本当は4インチサイズが片手に収まって使いやすかったのですが、該当するSE1世代もサポート外なので、仕方ないですね。
ただSE3はSE1世代よりも厚みが薄いので、持ってみた感じ少し大きいかな？と思う程度。
多分使っていけば何とかなりそうです。ようは慣れですね。慣れ( ･ㅂ･)و
体重 97.0kg
変わらんですね。
いつもは朝に測っているのですが、今日はSE3が届くとの事で、夜食を食べた後に写真を撮りました。
前のと画質変わらない？いえいえ。取り方が下手なだけ...だと思いたいですね笑
朝食
マルチアミノサプリ
昼食
ご飯 150g
梅干し
チキンカツ
目玉焼き
ニジマスの素焼き
煮物(こんにゃく、ごぼう、にんじん、さつま揚げ)
サラダ
夜食
ご飯 150g
ドライカレー？(無水カレーのほうが近いかも)
サラダ
らっきょうの甘酢漬け
食後のデザート
会社の人に貰った、えんぎいいや！(1枚)
運動
ウォーキング 約30分
今日の仙台市は警報級の雨が降り続いていましたが、夜になると嘘のように雨が止んでいたため、今日もウォーキングすることができました。
多分ダイエットの神様が、「お前はデブだから毎日歩け」と言っているようですね笑
夕方5時でこんな感じ。関係者の皆様お疲れさまです...。
8月は雨なんて全然降らなかったのに、9月に入ったら雨の日ばかり。
令和に入ってからというもの、なんか天気が極端な気がしますね。
ウォーキングのほうは6日連続ということもあり、いつものコースを歩き終えてもまだ行けそうな感じでした。
湿気もそこまで気にならず、気温も涼しかったため、気持ちよく歩けたと思います。
途中少し気になる程度の雨が降り出しましたが、最後までびしょ濡れにならない程度にしか降らなかったので、そのままウォーキング続行しちゃいました笑
とりあえず新しいスマホが濡れなくて、結果的によかったです。
さて、明日で1週間折り返し。
今週末は友達と集まってプチパーティーするので、残り2日頑張らなくては！(ダイエットも！)
とりあえず明後日までに、早く腰痛治れ！:(´◦ω◦｀):
