みなさま、お疲れさまです。2024年6月1日の報告です。
体重79.35kg (前日比＋0.10kg) BMI 30.6
朝食
マルチアミノサプリ
昼食
ジャパンミート タンドリーチキンとメンチカツ弁当
夜食
ハヤシライス ご飯120ｇ
タケノコのきんぴら
野菜サラダ
運動
筋トレ
今日は帰宅してから、筋トレを行いました。
本日も雨が降っていましたが、明日も1日雨が降るらしいので、いつもよりも筋トレの回数を多めに。筋肉痛になったらゆっくり体を休めようと思います笑
雨に濡れながら釣りはしたくないとはいえ、どこかしらには行きたいところではありますが...。
たった１日しかない休日は晴れてほしかったですねぇ...。
