みなさま、お疲れさまです。2024年6月23&24日の報告です。
体重79.30kg (前日比+0.05kg) BMI 30.6
23日朝食
カロリーメイト 2本
23日昼食
チャーハン
ハンバーグ
野菜サラダ
23日夜食
ご飯 150g
カレー
野菜サラダ
24日朝食
カカオニブハニートースト
牛乳
スーパーマルチビタミン
24日昼食
ご飯 150g
チャーシュー
きんぴらごぼう
たまご焼き
コロッケ
野菜サラダ
24日夜食
あんかけうどん
運動
23&24日 筋トレ&ストレッチ
数日報告のみだったのですが、これにはちょっと理由がありまして...。
実は、会社の経営が傾きすぎたせいで来月20日に仕事が終わりのため、次を探さないといけないことに。
メンタル回復&次をどうしようか考えてなくてはいけなかったため、ちょっとダイエットどころではありませんでした。
いまの仕事に繋がる資格は持ってはいますが、他の職種も興味があるんですよねぇ。
一応以前から取ろうと思っていた資格があるため、数週間前から勉強中ではありますが...。
長い人生なので、こういうタイミングで一旦立ち止まって考えてみようと思います。