みなさま、お疲れさまです。2024年6月23＆24日の報告です。
体重79.30kg (前日比＋0.05kg) BMI 30.6
23日朝食
カロリーメイト 2本
23日昼食
チャーハン
ハンバーグ
野菜サラダ
23日夜食
ご飯 150ｇ
カレー
野菜サラダ
24日朝食
カカオニブハニートースト
牛乳
スーパーマルチビタミン
24日昼食
ご飯 150ｇ
チャーシュー
きんぴらごぼう
たまご焼き
コロッケ
野菜サラダ
24日夜食
あんかけうどん
運動
23＆24日 筋トレ＆ストレッチ
数日報告のみだったのですが、これにはちょっと理由がありまして...。
実は、会社の経営が傾きすぎたせいで来月20日に仕事が終わりのため、次を探さないといけないことに。
メンタル回復＆次をどうしようか考えてなくてはいけなかったため、ちょっとダイエットどころではありませんでした。
いまの仕事に繋がる資格は持ってはいますが、他の職種も興味があるんですよねぇ。
一応以前から取ろうと思っていた資格があるため、数週間前から勉強中ではありますが...。
長い人生なので、こういうタイミングで一旦立ち止まって考えてみようと思います。
