2024.6.21

みなさま、お疲れさまです。2024年6月21日の報告です。

体重79.10kg (前日比－0.30kg)　BMI 30.5

朝食

カカオニブハニートースト

牛乳

スーパーマルチビタミン

昼食

おいなり　4個
コロッケ
きんぴらごぼう

ゆでたまご

野菜サラダ

夜食

サラダ冷やし中華
チーズ巻き春巻き

運動

筋トレ