2024.8.1 報告のみ

みなさま、お疲れさまです。2024年8月1日の報告です。 

今日も1日勉強しているだけで終わってしまったので、報告のみで失礼します。

体重79.20kg (前日比＋0.05kg)　BMI 30.6 

朝食  

カカオニブハニートースト 

牛乳 

マルチビタミン 

昼食 

おにぎり　2個 

夜食 

ご飯　120ｇ

ギョーザ

わかめとミョウガのサラダ

みそ汁(キャベツ)

運動 

筋トレ