2024.8.9

みなさま、お疲れさまです。2024年8月9日の報告です。 

体重78.80kg (前日比－0.10kg)　BMI 30.4 

朝食  

カカオニブハニートースト 

牛乳

マルチビタミン 

昼食 

無し 

夜食 

ご飯　120ｇ

タラフライ

ナスの甘酢炒め

みそ汁(モロヘイヤ、ねぎ)

冷ややっこ

運動

ストレッチ　

今日はちょっと調子が悪かったため、家でゆっくりすることにしました。

とりあえず午後からは調子が戻ってきたのですが、ずっと目をつむっていたので目が痛いです笑