はちろのダイエットブログ

100kg→60kg以下に減量したい男の奮闘記

2024.8.15

 

みなさま、お疲れさまです。2024年8月15日の報告です。 

 

 

体重79.30kg (前日比+0.40kg) BMI 30.6


 

 

朝食  

カカオニブハニートースト 

麦茶

マルチビタミン 

 

  

 

昼食 

純連 味噌ラーメン 


 

  

夜食 

ご飯 120g

焼肉炒め

冷ややっこ 

 

 

 

運動 

散歩 約30分  

 

 

 

今日はいろいろ用事を済ませに、駅まで行ってきました。

やはり今日も日差しが暑くて、歩いている途中で早く家に帰りたくなっていました笑

 

ただ道を歩いていると、アスファルトの上にちらほらセミの亡骸が...。

まだまだ暑い日が続いていますが、こういうのを見ると秋も近づいているのかなと、ちょっとだけ感じました。