みなさま、お疲れさまです。2024年3月20日の報告です。 体重81.90kg (前日比-0.75kg) BMI 31.6 朝食 ミセルカゼインプロテイン(牛乳+非加熱はちみつ) マルチアミノサプリ 昼食 焼きそばおにぎり(おかか) 夜食 ご飯 120g野菜とウインナーのトマトソース煮…
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