はちろのダイエットブログ

100kg→60kg以下に減量したい男の奮闘記

2024-03-18から1日間の記事一覧

2024.3.18 見通しが甘い

みなさま、お疲れさまです。2024年3月18日の報告です。 体重82.80kg (前日比+0.15kg) BMI 31.9 朝食 ミセルカゼインプロテイン(牛乳+非加熱はちみつ) マルチアミノサプリ 昼食 ご飯 150gほうれん草としいたけの炒め物たまご焼き やきとり 野菜サラダ 梅干…