みなさま、お疲れさまです。2023年12月25日の報告です。 体重85.75kg (前日比－0.40kg) BMI 33.1 なかなか体重が減りません。 今月中には85kgを切りたいのですがね...。 朝食 ミセルカゼインプロテイン(牛乳＋非加熱はちみつ) マルチアミノサプリ 昼食 ご飯 …