みなさま、お疲れさまです。2023年12月23日の報告です。 体重85.95kg (前日比＋0.45kg) BMI 33.2 朝食 ミセルカゼインプロテイン(牛乳＋非加熱はちみつ) マルチアミノサプリ 昼食 チャーハン 150ｇ目玉焼きかぼちゃの天ぷら かまぼこ 煮しいたけ シューマイ …