みなさま、お疲れさまです。2023年12月19日の報告です。 体重85.85kg (前日比＋0.35kg) BMI 33.1 すこし増加気味です。 そういえば最近大きいの出てない気が...。 朝食 ミセルカゼインプロテイン(牛乳＋非加熱はちみつ) マルチアミノサプリ 昼食 ご飯 150ｇ…