みなさま、お疲れさまです。2023年12月16日の報告です。 体重85.45kg (前日比－0.50kg) BMI 33.0 いい感じに落ちていると思います。 少しでもマイナスに転じれば、とりあえずOKです。 朝食 たまごかけご飯inまぐろ節 ご飯 120g シャケの塩焼き たまには炭水…