みなさま、お疲れさまです。2023年12月4日の報告です。 体重87.40kg (前日比－0.10kg) BMI 33.7 あまり変わっていません。 変化がないと面白くありませんね...。 朝食 ミセルカゼインプロテイン(牛乳＋非加熱はちみつ) マルチアミノサプリ 昼食 ご飯 150ｇご…