みなさま、お疲れさまです。2023年12月3日の報告です。 体重87.50kg (前日比＋0.50kg) BMI 33.8 少し増えてしまいました。 きのうお通じが出なかったので、たぶんそれが原因ですかね。 朝食 ミセルカゼインプロテイン(牛乳＋非加熱はちみつ) マルチアミノサ…