こんばんは。今日も1日お疲れ様です。 きのう痛めた首も、ぐっすり寝たら結構良くなりました。 やはり睡眠って大事なんだなと、改めて実感。 考えてみれば、睡眠ってダイエットにとっても重要なことなんですよね。 一般的に言われている例を何個かあげると、…