2024.9.4

みなさま、お疲れさまです。2024年9月4日の報告です。 

体重78.75kg (前日比＋0.15kg)　BMI 30.4

朝食  

カカオニブハニートースト 

牛乳 

マルチビタミン 

昼食 

サンドイッチ

夜食 

カレーライス

野菜サラダ

運動 

ストレッチ