はちろのダイエットブログ

100kg→60kg以下に減量したい男の奮闘記

2024.9.3

 

みなさま、お疲れさまです。2024年9月3日の報告です。 

 

 

 

体重78.60kg (前日比-0.10kg) BMI 30.3 


 

 

朝食&昼食 

おにぎり 2個 


 

  

夜食 

横手やきそば

 

 

 

運動 

散歩 約30分