2024.8.5

みなさま、お疲れさまです。2024年8月5日の報告です。 

体重79.20kg (前日比＋0.20kg)　BMI 30.6 

朝食  

カカオニブハニートースト 

牛乳

マルチビタミン 

昼食 

目玉焼き丼(かば焼きのタレ) 

夜食 

ご飯　120ｇ

ナムル

揚げ豆腐のサラダ

みそ汁(もやし) 

桃

運動 

散歩　約30分